『男人最常見的疾病: 攝護腺肥大』這個主題總共五篇，今天這個是最後一篇『攝護腺肥大的飲食與預防方法』，把他與前幾篇獨立出來，主要是無論有無手術、無論有無用藥，關於攝護腺肥大，我們還是有一些飲食的撇步，以及預防的方法。如果想看其他相關攝護腺肥大的知識，我將連結統整在文章最下方，可以直接點擊到你需要的資訊頁面，希望對你有所幫助。
攝護腺肥大的飲食與預防方法
攝護腺體積會隨著年紀增長而持續增大，即使接受過手術後，攝護腺仍有機會繼續增大。然而只要手術當中攝護腺刮得夠多夠乾淨，大部分的人一輩子都不需要再手術一次。男人最常見的疾病: 攝護腺肥大(一) 有提到—
雖然攝護腺肥大主要與基因遺傳有關，
但還是有一些預防或減緩攝護腺肥大的方法：
1. 避免攝取過多高熱量高脂肪食物、避免過度肥胖:
研究顯示肥胖會增加攝護腺癌的機率與攝護腺肥大的速度。
2. 少吃刺激性食物像是辛辣食物、咖啡及茶:
這些都會刺激膀胱與攝護腺讓排尿症狀更嚴重，尤其是頻尿、急尿或夜尿。
3. 多吃高纖維食品:
食物中的纖維素能幫助排除體內的荷爾蒙及脂肪。
4. 多吃含抗氧化功效的食物，像是南瓜子、茄紅素及含硒食物。
5. 多吃富含大豆異黃酮食物，像是黃豆製品及豆漿:
異黃酮可抑制男性荷爾蒙對攝護腺的刺激進而減緩攝護腺肥大。
最後，攝護腺肥大是每個男人終究都會有的毛病，常常會影響生活品質甚至會打亂日常生活。只要男人有排尿症狀或懷疑自己有攝護腺肥大，建議立即尋求專業的泌尿科醫師做進一步檢查。
另外，建議所有40歲以上男人定期做抽血檢驗
攝護腺癌症指數(PSA)及肛門指診，
可及早發現攝護腺癌及攝護腺肥大。
現在的醫療非常進步，不管是藥物或手術，都可以讓你的排尿與生活大大的改善，讓男人舒舒服服的尿尿，安安穩穩的睡覺。
馬偕醫院泌尿科 李致樵醫師
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男人最常見的疾病: 攝護腺肥大(一)👉👉什麼是下泌尿道症候群?
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男人最常見的疾病: 攝護腺肥大(三)👉👉攝護腺肥大的用藥及副作用
男人最常見的疾病: 攝護腺肥大(四)👉👉攝護腺肥大手術及術後注意事項
男人最常見的疾病: 攝護腺肥大(五)👉👉攝護腺肥大的飲食與預防方法
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